Kun tarkastellaan uusia ruokailutottumuksia, on helppo päätellä, että hiilihydraatit alkavat näyttää viholliselta kukoistava ruokavalio kuten DukanSiksi täältä meidän on pakko murtaa keihäs sen hyväksi ja suositella voimakkaasti sen päivittäistä saantia.
Ja hiilihydraateilla on erittäin tärkeä rooli kehomme käynnistymisessä, mikä tarjoaa meille teho ja arvokkaita ravintoaineita, minkä vuoksi tekeminen ilman niitä voi johtaa terveysongelmiin, joita edeltää huimaus ja väsymysjaksot.
On välttämätöntä aloittaa päivä hiilihydraateilla maidon, viljan ja fruta, mikä antaa meille energiaa palaa koko päivän. Niitä on myös vihanneksissa, maidossa ja pastassa, elintarvikkeissa, joista emme voi luopua terveellisessä ja monipuolisessa ruokavaliossa.
On totta, että hiilihydraatteja on käytettävä maltillisesti, kyllä - koska muuten ne tekevät sinusta lihavaa - mutta sinun ei pitäisi koskaan luopua niistä riippumatta siitä, kuinka ihmeellisiä tuloksia he lupaavat meille ruokavalio päivystävä media. Kuten aina, etenkin ruoan suhteen, tasapaino ja monimuotoisuus ovat avain, emme koskaan unohda sitä.