Keho puhdistaa luonnollisesti, mikä ei tarkoita, ettet tarvitse apuamme ruoan kautta.
Seuraavassa on neljä päivittäin syötävää ruokaa, jotka auttavat sinua puhdistaa keho ilman rajoittavia detox-ruokavalioita se riistää suurimmaksi osaksi tarvittavat kalorit, jotta voit kohdata päivän sekä fyysisellä että henkisellä energialla.
Sitruunavesi
Monet ihmiset pitävät sitä melkein ihmeellisenä lääkkeenä kehon puhdistamiseen ja rasvan polttamiseen. Tämän suuren C-vitamiinilähteen ottaminen aamulla on myös loistava tapa kehon alkalisoimiseksi ja terveellisen ruoansulatuksen edistämiseksi.
Vihreät lehtivihannekset
Yksi ruokaryhmä, joka ei vaadi vaivaa kuluttaa päivittäin, koska olet todennäköisesti jo, ovat vihreitä lehtivihanneksia. Raaka tai osana liemiä ja vihreitä mehuja, myötävaikuttaa klorofyllin määrän lisääntymiseen ruoansulatuskanavassa. Tämä saa kehon pääsemään helpommin eroon toksiineista, jotka pääsevät kehoomme yksinkertaisesti hengittämällä, koska niitä löytyy ympäristöstä.
Col
Kun on kyse maksan puhdistamisesta, harvat elintarvikkeet voittavat kaalia. Hyvä tapa sisällyttää tämä alikäytetty ruoka ruokavalioon on sekoittamalla se joidenkin hedelmien ja pähkinöiden kanssa. Tuore ja maukkaampi ruokalaji kuin näyttää, ihanteellinen kesälle.
artisokka
Auttaaksemme kehoamme puhdistumaan kunnolla, meidän on ensin syötettävä tasapainoinen ruokavalio ja liikunta. Jos lisäksi asetamme etusijalle näytetyt elintarvikkeet edistää maksan ja sappirakon toimintaa, vielä parempi. Artisokka saavuttaa tämän ennen kaikkea cynariinipitoisuutensa ansiosta.