Tiesitkö, että maitotuotteiden saannilla on suuri vaikutus ihmisten terveyteen? Nämä ovat etuja, joita tyypillisesti kokee, kun sitä hallitaan tai poistetaan kokonaan ruokavaliosta:
Jos tunnet usein olevasi raskas, väsynyt, paisunut tai haluttomia, maitotuotteiden vähentäminen tai poistaminen ruokavaliosta voi korjata ongelman. Monet ihmiset ovat palauttaneet fyysisen ja henkisen energiansa kun lopetat maidon juomisen.
Maidon kulutus on yhdistetty useiden syöpätyyppien kehittymiseen. Naisilla, joilla on paljon maitotuotteita, on 32% todennäköisempi munasarjasyövän kehittyminen kuin naisilla, jotka eivät ota tai eivät ylitä 3 annosta kuukaudessa. Miehillä he ovat 2,2 kertaa alttiimpia eturauhassyövälle.
Meijereiden juominen edistää ruoansulatusta, koska sen suvaitsemattomuus aiheuttaa vatsakipua, turvotusta, kaasua, ripulia ja pahoinvointia. Ja arvioidaan, että 70% maailman väestöstä kärsii jonkin verran laktoosi-intoleranssista.
Ohjaa näiden tuotteiden saantia auttaa estämään ruoansulatuskanavan sairauksiamukaan lukien ärtyvän suolen oireyhtymä ja krooninen ummetus, joiden riski kohoaa ihmisillä, joilla on suuri saanti.
Monet ihmiset ovat kokeneet painonpudotuksen ottamalla meijeritön ruokavalio. On tutkimuksia, jotka yhdistävät maitotuotteet lihavuuteen, vaikka onkin otettava huomioon, että linjan ylläpitämiseksi on noudatettava terveellistä ja tasapainoista ruokavaliota. Maidon juominen ei riitä, vaikka se voi auttaa.