Lääkkeiden väärinkäyttö, vaikka ne voidaan ostaa ilman reseptiä, voi aiheuttaa terveysriskejä, joten muista mennä muihin lääkkeisiin ennen särkylääkkeiden saamista. Esimerkiksi, jotkut jooga-asennot voivat lievittää päänsärkyä aiheuttama stressi ja väsymys päivittäisistä velvoitteista. Nämä jooga-asennot parantavat verenkiertoa, laskevat sykettä ja rauhoittavat mieltä, mikä vaikuttaa myönteisesti päänsärkyyn.
Ensimmäinen asema koostuu polvistu matolle ja laske tavaratila käsivarret ja sormet ojennettuina, kunnes ne saavuttavat maan otsalla. Jos sinulle on vaikeaa, pidennä tavaratilaa jokaisella hengityksellä, mikä auttaa sinua laskemaan vähitellen, kunnes saavutat rajasi.
Nouse nyt ylös ja aseta jalkasi hartioiden leveydelle. Kallista eteenpäin ja tuo vatsalihaksiasi käyttämällä vartalo mahdollisimman lähelle reitääsi. Pudota kädet maahan ja pidä varovasti kiinni varpaistasi. Nyt pitäen tuossa asennossa hän siirtää päänsä, jonka on täytynyt olla riippuva ylösalaisin, yhdeltä puolelta toiselle, mikä lievittää kaulan jännitystä. Pidä näin vähintään viisi hengitystä.
Tätä asentoa kutsutaan alaspäin osoittava koira. Seisomme ylös ja taivutamme, kunnes kosketamme lattiaa kämmenillä (polvet voidaan taivuttaa). Sieltä liikumme hitaasti taaksepäin. Venytä selkärankaa, nosta pakaralihaksia ja rentoudu päätä hartioiden välissä. Muodostamme eräänlaisen tasasivuisen kolmion maan kanssa. Jalat ja kädet ankkuroitu hyvin maahan, mutta ilman stressiä. Sulje silmäsi ja anna veren virrata päähän. Pysy tällä tavoin vähintään viisi syvää hengitystä.