Noin 15 prosentilla väestöstä on herkät hampaat. Nämä ihmiset kokevat usein kipua nauttimalla erittäin kuumia, kylmiä, makeita tai happamia ruokia ja juomia, vaikka heillä voi olla myös epämukavuutta jostakin yksinkertaisesta kuin harjauksesta.
Onneksi on olemassa vaiheita, joita jokainen voi toteuttaa hampaiden herkkyyden lievittämiseksi ja estämiseksi. Tässä selitämme kolme strategiat, jotka pyrkivät pitämään herkkiä hampaita hallinnassa muu kuin kipua aiheuttavien ruokien ja juomien välttäminen:
Harjaa hampaasi varovasti. Voimakkaampien kulkujen tekeminen ei tee hampaistasi puhtaampia, mutta lisää vain hampaiden herkkyyden riskiä. Ja se on, että liian voimakas harjaus voi aiheuttaa ikenien siirtymisen pois hampaista paljastaen hermon. Käytä pehmeää harjasharjaa ja tee lyhyet, sileät vedot ylhäältä alas. Pidät hampaasi terveinä ja puhtaina, kunhan teet sitä kahdesti päivässä kahden minuutin ajan.
Käytä nukkumaan suunsuojaa. Jos jauhat hampaasi - tilaa, jota kutsutaan bruksismiksi - emali voi kulua, mikä avaa kanavan hampaan ulkopinnan ja alla olevien hermojen väliin. Ota yhteyttä hammaslääkäriisi suunsuojuksen tekemisestä, vaikka voitkin harkita ensin rentouttavien toimintojen, kuten meditaation, sisällyttämistä päivittäiseen rutiiniin, sillä hampaiden hiominen on usein merkki stressistä.
Hammaslääkärin vastaanotolla tehtävät valkaisuhoidot, sekä koti- että ammattikäyttöön, voivat aiheuttaa väliaikaista herkkyyttä, joten jos haluat kirkastaa hymyäsi, ilmoita siitä etukäteen hammaslääkärillesi. Ongelman tasosta riippuen valkaisu ei ehkä ole suositeltavaa sinun tapauksellesi.