Laihtuminen ruokavalioon liittyy usein lempeä ja tylsää ruokaa, mutta sen ei välttämättä tarvitse olla niin. On ruokia, jotka edistävät laihtumista ja lisäksi ne ovat herkullisia.
Seuraavassa on neljä yllättävää ruokaa laihtumiseen, mikä ne tyydyttävät makuhermosi taistellessasi rasvan kertymistä kehossasi.
Bataatti voi auttaa laihtua tänä syksynä, jolla se saavuttaa supermarketit. Ja se säätelee verensokeria, kyllästää ruokahalua ja sen terveelliset kuidut edistävät asianmukaista ruoansulatusta. Lisäksi se tarjoaa suuria määriä A-vitamiinia, C-vitamiinia ja karotenoideja.
Kaneli säätelee verensokeria, nopeuttaa aineenvaihduntaa ja alentaa kolesterolia. Kaiken tämän vuoksi, ja koska se on todella herkullinen mauste, se on loistava lisä ruokavalioon. Lihavuus ei kuitenkaan ole ainoa sairaus, jota se estää. Sen antioksidantit ja anti-inflammatoriset ominaisuudet vähentävät syöpäriskiä ja Alzheimerin tautia. Yksinkertaisin asia on käyttää sitä sokerin korvikkeena.
Pidetään superruokana, kurpitsansiemenet laskevat laihtumisen monien etujensa joukossa. Koska ne ovat runsaasti kuituja ja proteiineja, ne tyydyttävät ruokahalua, ja sen tryptofaanipitoisuus vähentää stressiä (mikä usein aiheuttaa rasvojen kertymistä).
Kranaatti on toinen liittolainen ylimääräisiä kiloja vastaan, jotka yleensä unohdetaan. Salaisuus, sen runsaasti kuitua. Voit syödä siemenet kokonaisina tai valmistaa herkullista mehua niiden kanssa, mikä auttaa paitsi laihtua myös torjumaan sairauksia, koska ne ovat täynnä antioksidantteja.
Ehkä kaipaat ananasta, se auttaa paljon laihtua, palasina tai mehuna, siinä on myös c-vitamiinia. Toinen temppu, jonka minulla on, on syödä hyvin päivällä (tasapainoinen) ja yöllä korvaan yleensä vähäkaloriset baarit illalliselle, yritän nyt erittäin rikas mercadona-nimistä belladietaa. On joitain erittäin hyviä suklaakaurapuuroja, ne vievät nälän ja niissä on proteiinia ja kuitua.