Kookosöljyn suhteen monet asiantuntijat varoittavat, että tämän ruoan raivon ohjaamana annamme sille enemmän etuja kuin todellisuudessa osoitetut. Kookosöljyn todelliset edut - Toisin sanoen tieteelliset tutkimukset ovat tukeneet seuraavia:
Iholle levitettynä kookosöljy voi lopettaa useita itsepäisiä olosuhteita. Se pystyy torjumaan kuivuutta ja ärsytystä, minkä vuoksi monet ihmiset käyttävät sitä kosteusvoiteen sijasta. Lisäksi se on usein osoittanut hyviä tuloksia ekseemasta, psoriaasista ja hiiva-infektioista.
On osoitettu, että neitsyt kookosöljy nostaa hyvää kolesterolitasoa. Osittain hydrattu tyyppi tekee saman, mutta huonolla kolesterolilla, joka on antanut sille viime vuosina huonon rapin, kunnes osoitettiin, että vaikka se on raaka, se on terveellistä.
Tuore tutkimus on osoittanut, että kookosöljy voi estää onteloita. Tämä johtuu siitä, että se pysäyttää useimpien S. mutans -bakteerin kantojen kasvun - joka on vastuussa kariesista. Tämä avaa oven suuhuuhtelujen kehittymiselle, jotka tappavat vain huonoja bakteereja. Nykyiset tappavat kaikki bakteerit suussa.
Kauneuden alalla tätä ruokaa käytetään sekä paikallisesti että suun kautta ihon ulkonäön parantamiseksi. Jotkut asiantuntijat uskovat, että kun kookosöljyä nautitaan säännöllisesti, sen detoksifikaatiovaikutukset tappavat bakteereja ja toksiineja suussa aiheuttaen useita syvällisiä muutoksia, kuten lisääntynyt ihon säteily ja vähentynyt akne.