Võib-olla on meloni kauge nõbu kurk oma lemmikköögiviljasKuigi suvi on lõppemas, võib seda köögivilja lisada aastaringselt paljudele roogadele.
Kurgil on meile palju eeliseid, see sobib suurepäraselt ilusa figuuri saavutamiseks ja säilitamiseksLisaks leiame selle alati oma usaldusväärsetest supermarketitest.
Alustuseks ütleme, et kurk sisaldab rikkalikult B-, C- ja K-vitamiini, see annab suure hulga dkiudained, antioksüdandid, kaalium, fosfor, magneesium ja muud mineraalid, mis hoolitsevad meie keha eest.
Kurki võib süüa toorelt, keedetuna koores või smuutis. Uue moega tee rohelisi smuutisid kurk on üks suurtest peategelastest.
Me võime selle paigutada salateid ja palju muid roogasid.
Kurgi eelised
- Kuigi paljud inimesed peavad selle maitset tüütuks või tugevaks, muudab selles sisalduv kiud sellest teie jaoks toiduks aitab seedimist, parandab soolte transiiti ja võitleb kõhukinnisuse, kõrvetiste ja gastriidiga.
- See on väga diureetiline toode, see koosneb veest, 95% Vältige vedelikupeetust ja niisutab nahka seestpoolt. Lisaks on see väga värskendav.
- Kõrvaldab kehast toksiine, toodab seda tänu oma komponentidele, vitamiinidele, A ja C, kiudainetele ja foolhappele.
- Tervisliku ja tasakaalustatud toitumise söömine, samuti regulaarne treenimine ning alkoholi ja tubaka loobumine hoiab teie elu haigustest eemal. Kurk aitab teil tänu flavonoididele ja fütokemikaalidele tervislik olla.
- Alandab veresuhkru taset: aitab stimuleerida insuliini, aine, mis muundab süsivesikud energiaks, tootmist ja hoiab ära glükoositaseme tõusu.
- Halitoosi vastu võitlemine: See pole haigus kui selline, kuid neile, kes seda põevad, võib see olla väga ebamugav ja mõjutada nende turvalisust sotsiaalses keskkonnas. Kurgi tarbimine aitab neid inimesi tänu rikkusele aastal baktereid tapvad ained mis kogunevad suhu ja vastutavad lõpuks halva hingeõhu eest.