Spetsiaalne raputus, mida on ideaalne võtta nädal aega keha detoksifitseerimiseks, on soovitatav seda võtta vähemalt seitse päeva järjest märkama selle eeliseid ja paastumist.
Selles õuna ja avokaado smuutis on palju fibra, nii et sooletransport, kolesteroolitase ja südame tervis saavad kasu.
Tänu õunale ja avokaadole saate täiendavat energiat, parandate oma füüsilist ja vaimset jõudlust kogu päeva vältel. Lisaks aitavad need kaks koostisosa aeglane oksüdatiivne kahjustus ja ennetada enneaegset vananemist nii naha kui ka siseorganite.
Rahustav jook, mis hoiab äge isu ja ärevuse vaos Toidu jaoks. Lisaks on selle kaloraaž väga väike. See raputus ei jäta kedagi ükskõikseks, nii et allpool räägime teile, kuidas seda valmistada ja tarbida.
Õuna ja avokaado smuuti
See segu sobib suurepäraselt leevendada aeg-ajalt kõhukinnisust, kõhupõletik ja mis tahes muu mao patoloogia.
Koostis
- 1 roheline õun
- 1 aguacate
- 200 ml sojapiima
- poole sidruni mahl
- Magusaine maitse järgi
- Maitselt värske piparmünt
Ettevalmistus
Teil on vaja a segisti koostisosade töötlemiseks. Esmalt peske õun hästi ja lõigake see keskmisteks ruutudeks. Järgmisena avage avokaado ning eemaldage hoolikalt auk ja viljaliha.
Pange klaas soja blenderisse, õun, avokaado ja sidrunimahl. Klopi üks minut, kuni saad a kreemjas ja homogeenne tekstuur. Järgmisena lisage magusaine ja piparmündilehed ning segage ettevaatlikult. Töötle uuesti ja serveeri loksutamist kohe. Seda on juba ideaalne maitsta. Kui soovite saab jahutada paari jääkuubikuga.
See raputus sobib suurepäraselt keha detoksifitseerimiseks, tunnete end kergemini ja parema tujuga. Teie sooletransport paraneb ja lisaks kaotate ärevuse rasvasemate toitude tarbimise pärast, kuna avokaado eeterlikud õlid hoiab nälga vaos.