õppimine lõõgastuda Puhkamine on midagi, mida meie ühiskonnas alati ei ilmne, kuid see on võimalik hingamise, meditatsiooni, spordi ja erinevate huvitavate tehnikate abil. Üks neist on teha seda ravimtaimede kaudu. Et aidata teil teha a pausNeed on peamised omadused ja omadused, mida taimedest otsime.
Anksiolüütikumid
Need taimed vähendada ärevust ja stressi. Need võivad aidata inimesel jääda rahulikuks ja kogutuks.
La Melissa, vähendab stressi ja aitab igapäevastes olukordades toime tulla. See aitab tegelikult asju natuke kergemini võtta.
La kannatuslill, rahustab ärevust, närvilisust, unetust, liigset põnevust ja hüperemootilisust.
Rahustid
Puhul stress või pinge, kasutatakse neid taimi sageli närvisüsteemi rahustamiseks ja kogu keha lõõgastumiseks. Kõik sõltub närvilisusega seotud sümptomitest. Näiteks seedesüsteemi mõjutava stressi korral taimed karminatiivsed ained nagu kummel või sidrunmeliss on asjakohased. Krampide ja lihaspinge esinemise korral sobivad ideaalselt verbena või lavendel.
La abasiilik võimaldab lõõgastuda ja meeleolu tõsta, parandab selgust ja keskendumisvõimet. Närvilist päritolu haigusi leevendab selle toime.
La kummel saksa keel see sobib ideaalselt stressi, valu, närvilisuse jaoks ja on klassikaline rahustuseks ja lõõgastumiseks.
El koriander on rahustava toimega närvisüsteemile. See on suurepärane stressimaandaja ja mõne tera närimine rahustab ja tuleb stressiga toime.
La Lavanda Sellel on laialt tunnustatud rahustav toime, võetuna üksi või koos, see sobib ideaalselt närvide rahustamiseks.