See ei ole tõsine haigus, üks selgemaid viise selle avastamiseks on liigne kaalutõus, a aeglane ainevahetus, energia kadu, hormonaalne tasakaalutus või juuste väljalangemine põhjuseid teadmata.
Hüpotüreoidismi all kannatades pole leitud, et täpne dieet saavutaks tervisliku või korrapärase seisundi. Ühtset režiimi, mis sobib kõigile, pole, sest sel juhul on sellel haigusel igal inimesel erinevad omadused.
Soovitatavad toidud
Kilpnäärme alatalitluse raviks ja sümptomite mitte kannatamiseks kõige kõrgemal tasemel peame arvestama järgmise loendiga, mis aitab teil tagajärgi minimeerida.
- Kiudainerikkad toidud
- Need toidud aitavad säilitada head kaalu, stabiilne kaal on tervise sünonüüm. Need aitavad kontrollida insuliini taset veres ja parandavad oluliselt seedimist. Ärevustunne säilib ja söögiisu kontrollitakse
- Ideaalsed on kaunviljad, gluteenivabad täisteraviljad ja köögiviljad.
- Seleenirikkad toidud
- Need sobivad suurepäraselt hormonaalse loodusliku arengu kontrollimiseks ja säilitamiseks. Näiteks kana, lõhe, kreeka pähklid, küüslauk ja sibul.
- Joodi sisaldavad toidud
- Kõigi toitude hulgas soovitame süüa merevetikaid, koorikloomi, jodeeritud soola ja meresoola. Nad hoiavad haigust kontrolli all, kuna jood aitab kaasa türoksiinile - hormoonile, mis motiveerib kilpnääret korralikult toimima.
Toit pole soovitatav
Lõpuks on mitmeid toiduaineid, mis on parem, kui meie ostunimekiri jääb kaugele. Kuna need ei aita meil oma tervist parandada, kui kannatame hüpotüreoidismi all. Nende toitude hulka kuuluvad: sinep, redis, maapähklid, maasikad ja virsikud. Lühidalt, need on kõik need toidud, mis takistavad kehal loomulikul teel toidust joodi omastamist.
Kuigi see ei ole tõsine haigus, peate olema veidi selle peal. Söömist ei tohiks unarusse jätta, sest sümptomid võivad oluliselt süveneda. Seetõttu peate olema distsiplineeritud toiduga, mida sööte ole alati terve.