Selle puhastuse peategelased pole midagi muud kui õun, seller ja sidrun. Kolm koostisosa, mis täiendavad üksteist suurepäraselt nii maitse kui ka toiteväärtuse poolest, on need eelised, mida üks meile pakub, teisi täiendavaid.
Ideaalne on nende hankimine puuviljad ja köögiviljad parimal viisil, see tähendab teades, et nad on pärit naaberpõldudelt ja orgaanilistest viljapuuaedadest. Me kasutaksime kõike ära, puuviljanahas võivad need olla väga kasulikud, kuna enamik toitaineid ja vitamiine elab seal.
Nendel kolmel toidul on voorus kõrvaldada toksiinid mis kuhjuvad kehasse ja ajapikku teevad meid haigeks.
Roheline õun, seller ja sidrun enda puhastamiseks
Energia taastub vaid ühe kuuga, kui valmistate rohelisi smuutisid koos õunte, sidrunite ja selleriga. Lisaks kaotate kaalu ja suurendate oma kaitsevõimet.
Hooaja muutustes on parim aeg nende puhastuskuuride läbiviimiseks, nende muutuste korral muutub keha haavatavamaks ja vajab meid selle puhastamiseks ja tugevdamiseks.
Toitumisomadused
- Sidrun: see on puu, mis väljutab kehast vedelikke ja toksiine, lisaks on see tuntud ka oma olemuse poolest parim leelistav toitehk see aitab säilitada kehas parimat pH-taset ja säilitada head seedesüsteemi. Kui saame head sidrunid, saame ära kasutada kogu nende nahka, ilma et kasutaksime tegelikult kõige valgemat osa, sest see muudaks smuuti mõruks.
- Seller: ideaalne puhastage neerud ja eemaldage vedelikud ülejääke, see on üks diureetilisemaid köögivilju, mida looduses leiame.
- Roheline õun: õunad sobivad suurepäraselt a täiendav annus energiat ja elujõudu, nad on ka kiudainerikkad ja pakuvad meile küllastustunnet.
Selle raputuse saame võtta tühja kõhuga hommikul pool tundi enne hommikusööki, pool tundi enne lõunat ja veel üks klaas keset pärastlõunat suupisteks.
Saame seda silumist teha kaks korda aastas, kord sügise alguses ja kord kevade alguses. Saate tugevdada oma kaitsevõimet ja kaotada liigsed kilod, saate täiendava annuse energiat ja tunnete end iga päevaga paremini.