Hommikul FRUTAS neil on tervises väga oluline roll. Neis on palju looduslikke suhkruid ja puuviljad on võimelised pakkuma kehale energiat. Lisaks sellele, kuna need sisaldavad palju vett, aitavad need jäätmeid niisutada ja kõrvaldada tänu nende panusele aastal kiud. Nende kolme eelise, niisutuse, energia ja soolestiku transiidi parandamiseks on kõige paremini kohandatud puuviljad järgmised:
Ploom, greip, apelsin, ananass, banaan, õun, maasikad, kiivi, kirss, vaarikad, arbuus.
Kõik teavad, et hommikusöök on päeva kõige olulisem söögikord. See mitte ainult ei paku toitaineid vajalik keha omamiseks võimsus kogu päeva jooksul, kuid võimaldab ka kehal pärast pikka unetundi ja öist tegevusetust hüdreerida.
Parimad kombinatsioonid
Ideaalne on kombineerida hommikusöök koos teiste toitudega, mis pakuvad kehale toitaineid ja aitavad päeva esimestel tundidel paremini seedida. Puuvilju tuleks kombineerida teiste toitudega, mis suudavad täita mao küllastamise funktsiooni ja võimaldavad püsida aktiivsena järgmiseni comida ilma et oleks vaja mingit sorteerida.
Meie soovitatavad toidud on järgmised:
Jogurt, viil pan lahutamatu, kerge juust, munad, mais või riisikoogid, mis tahes muu toit, mis annab kohandatud annuse tervislikke süsivesikuid.
Hooajalised puuviljad
Loodus on hästi tehtud ja tasub teada, et hooajalised puuviljad ja toidud sobivad paremini tarbimiseks sõltuvalt aastaajast. Terve aasta jooksul saab neid osta FRUTAS hooajaline Supermarketites. Hooajaliste puuviljade söömine on hädavajalik, sest lisaks sellele, et need on teistest odavamad, on need küpsemad, maitsevad paremini ja pakuvad organismile talvel või suvel vajalikke vitamiine.
Samuti tuleks arvestada looduse kutsega. Mõnikord küsib keha konkreetset vilja või mõistate seda puuvili See rahuldab teid palju. Tähtis on see nähtus ära tunda ja soovi järgida. Need toidud või puuviljad, mida keha küsib, pakuvad kindlasti Vitamiinid mida on vaja just sel aastaajal.