Meie esimene pakkumine on kuum jook, a jooma energiat andev põhineb ženšennil või ginko bilobal. Ženšenn on juur, mida on sajandeid kasutatud idas paljude kasulike omaduste tõttu, ja üks tuntumaid on energia suurendamine. Sama kehtib ka hõlmikpuu biloba, millel on ka omadused energia ja kontsentratsiooni suurendamiseks.
Selle omatehtud energiajoogi valmistamiseks vajate kastrulit. Vala pool liitrit vett ja 4 kotikest infusiooni ženšenn või ginko biloba. Kui see on rohu kujul, valage neli väikest supilusikatäit. Seejärel lisatakse kaks supilusikatäit suhkrut, mett või magusainet ja kaks teekotid. Kõike keedetakse mitu minutit. Seejärel see filtreeritakse ja lõpuks lisatakse pool tassi sidrunimahla.
Teine ideaalne alternatiiv külmade päevade jaoks on lisada pirn, seller, kapsas ja ingver. Need on 4 rikkalikult toitu Vitamiinid, suhkur ja toitained, mis aitavad energiat oluliselt suurendada. Need ained tuleb kombineerida võrdsetes osades vähese veega segistis, kuni saadakse a jooma energiat andev. Võite selle kohe juua või värskendava joogi jaoks külmkappi panna.
Kui soovite päeva alustada võimsus, pakume mandlitel ja banaanil põhinevat energiat andvat jooki. Mandli kõrge kiudainesisaldus ja hea rasvasisaldus aitab küllastunud meeli, samas kui kaalium Banaan soodustab lihaste head tervist ja selle kõrge suhkrusisaldus annab energiat.
Selle joogi valmistamiseks kasutatakse 30 grammi mandlid segistis kooritud banaan, looduslik jogurt, klaas mandlipiima, kaks rohelise kapsa lehte ja mõned terad lino. Nii saate väikese tervisliku ja energilise hommikusöögi, mille kõrvale saab lisada viilu täisteraleiba.
Kui eelistate päeva alustada millegi magusaga, siis on ideaalne jooma energiat andev põhineb maasikatel. Lisage blenderisse pool tassi maasikaid, kaks supilusikatäit mett, väike piim, virsik tükkidena ja poole sidruni mahl. Kõik seguneb hästi.
Seda saab valmistada õhtul enne magamaminekut ja lasta külmkapis istuda. Kui see on praegu ette valmistatud, saate selle muutmiseks lisada kaks jääkuubikut jooma värskendav.