Kas teadsite, et selle tõestamiseks on tõendeid kakaotaimest valmistatud tooted, eriti tume šokolaad, kas need võivad olla inimeste südamele kasulikud?
Siin me selgitame miks soovitatakse üha enam süüa tumedat šokolaadi seoses südamehaiguste ennetamisega.
See on üks suurimaid antioksüdantide allikaid
Tume šokolaad soodustab pikaealisust, kuna see kuulub antioksüdantide toiduainete kümne parima allika hulka. Kuna selle regulaarsel tarbimisel on rikas bioaktiivsete flavonoidide ja teobromiini sisaldus, avaldab see positiivset mõju nii südamerakkudele kui ka veresoontele.
Parandab vereringet
Tumedas šokolaadis leiduvat toimeainet polüfenoole on seostatud parema verevooluga. Inimesed, kellel on perifeersete arterite haigus, mis põhjustab treenimisel ja isegi kõndimisel valusaid krampe, kogesid ühe uuringu jooksul märkimisväärset paranemist. Põhjus on see, et nad sõid mõnda aega 40 grammi tumedat šokolaadi päevas.
Võib alandada vererõhku
Kui teie vererõhk on aastate jooksul tõusnud, võite olla huvitatud teadmisest, et uuringute kohaselt võib iga päev tumeda šokolaadi söömine aidata teil selle märkimisväärset langust saavutada. Süstoolne võib langeda kolme ja diastoolne kahe punktini.
See on kolesteroolivastases võitluses liitlane
Seoses suurenenud südamehaiguste riskiga on LDL-kolesteroolil või halval kolesteroolil tumeda šokolaadi puhul suur vaenlane. Uuringud on näidanud, et see toit vähendab halba kolesterooli ja suurendab HDL-i ehk head kolesterooli. Tundub, et selles on süüdi teobromiin - kakaos leiduv ühend.
Vabasta oma süda stressist
Sageli jäetakse see tähelepanuta, kuid stress on väga tõsine terviseprobleem, eriti süda. Korrapärane tumeda šokolaadi söömine võib aidata kaitsta südant, kui olete stressis, leevendades selle häire sümptomeid, nagu kõrge vererõhk ja põletik. Ühes uuringus viidi stressirohkesse olukorda kaks inimrühma. Üks sõi tumedat šokolaadi ja teine mitte. Ja esimestel oli pärast testi vereringes madalam stresshormoonide tase.