Kui teil on viimasel ajal olnud väsimus või teil on probleeme püsti tõusmisega või tunnete end päeva jooksul väsinuna, võib teil energia puududa. The smoothies Need on hea meetod sellise energiaannuse taastamiseks, nagu pakume ingveril ja maasikatel.
The maasikad sisaldavad tugevat annust C-vitamiini ja toitaineid ning ingver aitab saavutada tervislikumat seedimist, pakkudes suurepärast küllastustunnet ja rasvapõletust.
Koostis
- Tass tavalist jogurtit,
- pool tassi apelsinimahla,
- sidrunimahl,
- 5 maasikat,
- supilusikatäis värsket ingverit,
- natuke jääd.
Selle smuuti valmistamiseks peate maasikad väikesteks tükkideks lõikama ja kõik koostisosad blenderisse panema. Segatakse, kuni saadakse kreemjas tekstuur, ja juuakse kohe. Oluline on juua smuutisid hetkel, sest nad kaotavad poole tunni jooksul pärast valmistamist suure hulga vitamiine.
Noorendav smuuti
Teatud toidud võimaldavad kehal vananemist edasi lükata ja on head ennetamiseks Osteoporoosi, põletikud ja vananemismärgid. Tervislik smuuti, mida pakume, sisaldab palju antioksüdandid mis ennetavad enneaegset vananemist ning lisaks rikkalikult kaltsiumi ja mineraale, mis aitavad tugevdada kaitsevõimet. Samuti on energiasmuutid need, mis sisaldavad suures koguses keha jaoks optimaalseid mineraale ja toitaineid.
Koostis
- Pool tassi murakaid,
- pool tassi maasikaid,
- pool tassi rohelist teed,
- kolmveerand tassi tavalist jogurtit,
- 2 supilusikatäit linaviljapulbrit,
- natuke jääd.
Puuviljad pestakse ja lõigatakse väikesteks tükkideks ning seejärel TE roheline kastrulis ja kui see on valmis, pange kõik segistisse ja jooge kohe. Soovi korral võite smuutidesse lisada veidi suhkrut, kuid hea tervise säilitamiseks soovitame valida looduslikud magusained nagu Stevia või kallis.
Läätsede soovitused !!! Väga hea!!!