Tülitseda pole võimalik tselluliiti ilma tasakaalustatud ja ettevaatliku toitumiseta ning eemal rämpstoidust, praetud toitudest, saiakestest ja rafineeritud suhkrutest, on sel põhjusel soovitatav hakata muutma igapäevaseid toitumisharjumusi, kui eesmärk on kõrvaldada see apelsinikoor, mis mõjutab toidu välimust. tuharad.
Lisaks toitmine, üks punktidest, mida tuharalihase tselluliidi kõrvaldamiseks ei tohiks eirata, on keha hea hüdreeritud hoidmine, joues päevas 1,5–2 liitrit vett. See soosib toksiinide väljutamist ja hoiab ära vedelikupeetuse, mis vastutab peamiselt rasvade akumuleerumise ilmnemise eest teatud kehapiirkondades.
Kui soovite ekstra võtta täiendama loomulik, pole midagi paremat kui võtta diureetiliste ja antioksüdantsete omadustega tassitäis infusiooni üks kuni kaks korda päevas. Need infusioonid sobivad suurepäraselt kogunenud rasva kõrvaldamiseks. Sel juhul peame paljude teiste seas silmas rohelist teed, ananassi.
Mis puutub teostama aeroobneJooksmas käimine, kõndimine, ujumine, jalgrattasõit, ketramine või zumba ning sportimine masinatega nagu jooksulint, statsionaarne ratas või elliptiline on hea viis rasva kehast eemaldamiseks.
Pärast söötmist ja a hea hüdratatsioon, on soovitatav harjutada sageli. Parim valem tselluliidi tuharate eemaldamiseks on kombineerida aeroobne ja konkreetsete harjutustega tuharate toniseerimiseks.
Selle rutiini täienduseks võite kasutada kreemid reduktorid tselluliidivastane toime. Need on tõhusad, kui nad ühendavad pinguldava ja kooriva toimingu. Seda tüüpi kreemi võib peale dušši kanda, et saavutada suurem efekt ja taasaktiveerida vereringe kahjustatud piirkonnas, jättes naha siledaks ja pehmeks.