Kreekerid, sellised kuivad ja kergelt soolased kreekerid, on nende puhul üks enim tarbitavaid toite iiveldus. Need toimivad väga hästi, kui nälja tõttu on iiveldus või raseduse ajal.
Eelistatav on süüa aeglaselt ja sees väike hammustab. Kui oksendamishimu tuleneb mao infektsioonist, ei pruugi keha seda korralikult säilitada.
El ingver on mugul, millel on palju kasu tervisele, toimides eriti tõhusalt seedehäirete, seedehäiretest põhjustatud iivelduse, kõhuvalu või raseduse korral.
Seda saab tarbida erineval viisil, lihtsaim on tükike otse närida ingver fresko. Kui teile ei meeldi selle toidu maitse, soovitame seda tarbida infusioonina. Pisut ingverit lõigatakse väikesteks tükkideks ja lisatakse keevasse vette. Jätke see 5 minutiks ja eemaldage see seejärel tulelt ja laske sellel 10 minutit puhata. Siis saate juua ja näha seisundi paranemist kõht samuti oksendamise soovi vähendamine.
El riis valge, kõhulahtisuse korral väga soovitatav toit, on see efektiivne ka iivelduse ja oksendamise korral. See on tõepoolest pehme ja kergesti seeditav koostisosa, mis aitab ebamugavuste vastu võideldes saada rohkem energiat. Eriti soovitatav on see oksendamine seedehäiretest, maoinfektsioonidest või rasedusest.
Teine toit, mida saab iivelduse leevendamiseks tarbida, on kanasupp. Tuleb meeles pidada, et seda ei tohiks valmistada veetustatud maitseainetega, vaid see peaks alati olema looduslik ja omatehtud. Eelistatavalt ei tohiks puljongis olevaid köögivilju süüa. Tarbige lihtsalt vedelikku ja kana väikestes hammustustes. Peab olema sööma lentamente ja kui teil tekib ebamugavustunne, peaksite selle tarbimise lõpetama. See roog on väga pehme ja aitab parandada keha niisutust ja saada rohkem energiat, nõrgendades seda iiveldus.