See on toitumiskava, mis on spetsiaalselt loodud kõigile inimestele, kellel on vaja kaalust alla võtta vaid üks kilo, mida neil on liiga palju. Selle teostamine on väga lihtne režiim, see põhineb peamiselt maisi tarbimisel. Kui teete seda rangelt, võimaldab see teil kaotada umbes 1 kilo vaid 2 päevaga.
Kui olete otsustanud seda režiimi praktikas rakendada, peab teil olema tervislik tervislik seisund, sööge keedetud maisi, jooge iga päev nii palju vett kui võimalik, maitsestage oma leotisi magusainega ja maitsestage oma sööki soola, ürtide ja minimaalselt oliiviõli kogus. Plaani koostamisel peate iga päev kordama allpool toodud menüüd.
Igapäevane menüü:
Hommikusöök: 1 infusioon ja 2 kerget lauarösti koos meega.
Keskhommik: 1 puuvili või 1 väike kooritud jogurt.
Lõunasöök: mais. Võite süüa nii palju kui soovite.
Keskpäeva pärastlõuna: 1 puuvili või 1 väike kooritud jogurt.
Suupiste: 1 infusioon ja 2 kerget lauarösti koos meega.
Õhtusöök: 1 sügav taldrik spinatisuppi, 150g. mais ja 1 klaas apelsini- või greibimahla.
ausalt, mitu kilo ma võin kaotada?