See on toitumiskava, mille eesmärk on, et inimesed, kes seda rakendavad, kaotaksid need lisakilod. Selle eripära on lõunasöögi ajal ainult üks tugev eine. Kui teete seda rangelt, võimaldab see teil 1 päeva jooksul kaotada 2 kilo.
Selle dieedi elluviimiseks peab teil olema tervislik tervislik seisund, maitsestama oma leotisi magusainega, maitsestama sööki soola, pipra ja päevalilleõliga. Plaani koostamisel peate iga päev kordama allpool toodud menüüd.
Menüü:
Hommikusöök: 1 teie valitud infusioon ja 1 röstsai kerge juustuga.
Hommikupoole: 1 portsjon kerget želatiini.
Lõunasöök: 250g. liha, kana või kala koos 1 portsu valitud salatiga või 1 sügav taldrik kuiva nuudlit riivitud kerge juustuga ja 1 tass omatehtud puuviljasalatit.
Pärastlõuna keskel: 1 suur klaas tsitrusviljamahla.
Suupiste: 1 teie valitud infusioon ja 1 kooritud jogurt teraviljadega.
Õhtusöök: 1 tass omatehtud köögiviljasuppi, 2 valitud puuvilja, 1 madala rasvasisaldusega jogurt puuviljade või teraviljadega ja 1 teie valitud infusioon.