El pepino See on üks köögiviljadest, mida ei tohiks dieedil kunagi unustada, köögiviljad täis toitaineid, mis tagavad kaitstud organismi paljude tänaval leiduvate saasteainete eest.
Kurke on mitut sorti, kuju ja suurusega, kuid sellegipoolest on nad kõik looduslikud vitamiinide, vee ja kiudainete allikad. See on köögis väga mitmekülgne ja võimaldab seda sisestada paljude roogade hulka.
On rohkem kui 10 põhjust, miks te ei tohiks kurgist kaugemale minna ja peaksite seda mitu korda nädalas oma menüüs tutvustama, siis me ütleme teile, miks.
- Aitab kaalust alla võtta. Esimene põhjustest ja üks tarbijatele kõige atraktiivsemaid. See on ideaalne liitlane kaalu langetamiseks. Selle põhjuseks on suur veekogus, mis tal sees on, mis on kaloraaži poolest üks madalamaid köögivilju. Tassitäis riivitud kurki annab meile ainult 13 kalorit. Ideaalne ärevusepisoodide kontrollimiseks.
- Niisutab keha. Võttes suures koguses vett, pakub kurk täiuslikke mineraalsooli, et seda korralikult niisutada.
- Detoksitseerib. Pole tähtis, kuidas see köögivili, olgu see siis toores või mahlas, kõrvaldab organismis liigsed toksiinid. Selle sissevõtmine stimuleerib keha puhastavate organite tööd.
- Kaitske meie liigeseid. Kurgi sees on räni, see vastutab sidekudede tugevdamise eest, hoiab podagra ja artriiti eemal.
- Madalam halva kolesterooli tase.
- Võitle kõhukinnisuse vastu. Kurgi tarbimine aitab meil olla hea soolestiku tervis, soodustab seedeprotsesse, niisutab väljaheiteid ja hõlbustab selle väljaheitmist.
- Taastab meie naha. E-vitamiin koos naha pH reguleerimise võimega muudab selle heaks ravimiks päikesepõletuse ja armide vastu.
- Vältige vedelikupeetust kehas. See vähendab ka ainulaadse happe olemasolu, mis võib suures koguses sisaldada kahjulikku ainet.
- See on värske köögivili, eined koos sellega pole sugugi rasked ja see hoiab meid värske hingeõhuna.
- Hea vähivastane. See võib vähendada rinna-, munasarja-, emaka- ja eesnäärmevähi riski.
- Hea vererõhk. Selle reguleerimise eest vastutavad kiudained, magneesium ja kaalium, selle köögiviljaga võideldakse tavaliselt hüpertensiooniga.
Kurki ei tohiks unustada, on rohkem kui 10 põhjust, mis õpetavad meid ja näitavad, et selle võtmine võib meile hämmastavalt kasu tuua.