Paljud inimesed ootavad jõulude võõrutusplaani alustamist jaanuarini, kuid miks mitte teha seda varem? Pidustuste ja pidustuste vahel on puhkepäevi, mida saame ära kasutada aidata meie keha detoksifitseerida. Nii saame järgmise jõululõuna või õhtusöögi loenduri lähtestada.
Selles märkuses pakume teile toitude nimetusi, mis oma omaduste tõttu kiirendavad mürgiste ainete puhastamine kehast, mis, kui laseme neil koguneda, paneb meid tundma end rasketena või ülekoormatuna ning võib pikas perspektiivis kahjustada elundeid.
Punapeet põhjustab maksa kiudainetega varustamise tõttu antioksüdantsete ensüümide tootmise suurenemist. See aitab organismil vabaneda sapist ja muudest mürgistest ainetest. Hea detox menüü jõulude ajal peaks sisaldama seda toitu. Neid saab küpsetada mitmel viisil, kuid nende grillimine on parim ja kõige lihtsam.
Mis siis, kui nendel puhkepäevadel, mis jäävad vahele söömise ja joomise vahele, lisate õhtusöögi rohelised lehtköögiviljad nagu spinat, lehtkapsas ja sigur? Need on toidud, mis on täis keha jaoks hädavajalikke toitaineid, nagu A- ja C-vitamiinid. Kuid kõige enam huvitavad meid pärast jõululaupäeva või aastavahetuse söömist nende kõrge klorofülli sisaldus, mis aitab keha detoksifitseerida ja leelistada. Kõigist selle omadustest kasu saamiseks on parim viis neid süüa toorelt salatis.
Nagu peet, kapsas soodustab maksa õiget tööd. Nii et kui soovite stimuleerida keha loomulikku võõrutusprotsessi, ärge unustage seda toitu tähistamise ja tähistamise vahel oma menüüsse lisada. Suurepärane viis selle köögivilja nautimiseks on tervislik kapsasalat, millest veidi otsides leiate palju maitsvaid retsepte.