Iga pidustuse üks kõige atraktiivsem osa on toit ja Halloweeni või kõiki pühakuid ei iseloomusta selles mõttes just mõõdukus. Kommid, šokolaadid, alkohoolsed joogid ja Halloweeni ajal on meile saadaval igasugused maiustused nagu seda juhtub ülejäänud aasta jooksul harva.
Kui olete käitunud mõõdukalt, on kõige turvalisem see, et te ei kannata ebamugavusi, kuid kui kahtlustate, et olete suhkru ja alkoholiga üle läinud, võite olla juba hakanud tundma end raskena, väsinuna ja võite isegi märgata iiveldust söömise aeg. Siin pakume teile mõnda Halloweeni järgsed võõrutusnõuanded heale teele naasmiseks.
See on klassika, kuid töötab alati. Me räägime juua rohkem vett. Pange H2O tarbimine sel nädalal esmatähtsaks, kuna see on nutikaim viis kõigi meie kehale kleepunud toksiinide kõrvaldamiseks ning ka jõu kogumiseks päevast päeva vastu astumiseks.
Kõrvaldage suhkur ja rafineeritud süsivesikud täielikult vähemalt nädala ja söö selle asemel palju puu- ja köögivilju. Nii väldime suhkrusõltuvusse sattumise ohtu ja pakume oma kehale võimalust toita end vitamiinide ja mineraalidega, millest võite pühade ajal puudust tunda.
Et võidelda väsimuse vastu, mille põhjuseks on unegraafikute rikkumine ja kõhu täitmine rohkem kui vajalik, on oluline lisada dieeti toidud, mis on tuntud oma väsimuse vastaste omaduste poolest, nagu apelsin, kiivi, spinat ja avokaado, ning kuigi see kõlab paradoksaalselt, teeb see palju trenni, suurendades, kui suudame nädalaste seansside arvu enne pühi. Nii kaotame ka need grammid või kilod, mille oleme suutnud kiiremini juurde võtta.