See on retsept mõeldud neile, kes peavad dieeti kehakaalu langetamiseks või hoolduseks. Valmistatud eriti kergete elementidega või madala kalorisisaldusega, võimaldab see maitsta rikkalikku ja erinevat preparaati, mis sobib ideaalselt magusate asjade austajatele.
see kerge puding See on valmistatud pirnidest, mis on kergesti ostetav ja odav puuvili, mida kasutatakse kõigis dieetides, mille eesmärk on aidata inimestel kaalust alla võtta. Muidugi on soovitatav, et te ei ületaks söödud pudingu kogust, kuna rikute tehtud jõupingutused ja võtate kaalus juurde.
Koostis:
- 250g. Jahust.
- 1 ½ pirne.
- ½ liitrit lõssipulbrit.
- 100g võid või kerget margariini.
- 200cc. veest.
- 3 supilusikatäit vedelat magusainet.
- 1 muna.
- 2 supilusikatäit kerget vaniljeessentsi
- 2 tl küpsetuspulbrit.
Ettevalmistus:
Kaussi asetage jahu, küpsetuspulber, vesi ja pool magusainest ning segage hästi, kuni moodustate taina, millel pole tükke. Siis peate määrima või või kerge margariiniga pudinguvormi ja asetama taina ühtlaselt.
Teisest küljest peate pirnid koorima, lõigama viiludeks ja asetama tainale ilma tühikuid jätmata. Anumasse peate asetama lõssi, ülejäänud magusaine, muna ja kerge vaniljeessentsi ning segama hästi. Lõpuks peate valmistise valama pirnidele ja küpsetama pudingut ahjus madalal temperatuuril 45 minutit.