See on kerge raputus, millel on erinev ja rikkalik maitse, mida on lihtne valmistada ja mida saate teha minimaalse koguse elementide ja ajaga. Nüüd on oluline mainida, et saate seda lisada igal ajal päeval nii söögikordade, magustoidu kui ka söögikordade vahel.
Banaani ja mandariini kerge smuuti on spetsiaalselt loodud kõigile inimestele, kes järgivad dieeti kehakaalu langetamiseks või hooldusplaani, sest see annab teile minimaalse kalorite koguse ainult siis, kui lisate selle õigesse kogusse.
Koostis:
»600g. banaanidest.
»600g. mandariinidest.
»150cc. veest.
»100cc. lõss.
»1 spl vedelat või pulbrilist magusainet.
»1 supilusikatäis kerget vaniljeessentsi.
Ettevalmistus:
Kõigepealt peate hoolikalt koorima kõik banaanid, samuti peate koorima kõik mandariinid ja eemaldama kõik seemned ja kestad. Seejärel peate töötlema kõik banaanid ja mandariinid, kuni saadakse kreem või pasta, mis ei sisalda tükke ega puuviljatükke.
Valmistisele peate lisama vee, kooritud piima, magusaine ja kerge vaniljeessentsi ning segama hästi. Lõpuks peaksite viima preparaadi umbes 30 minutiks külmkappi, et maitsed settiksid ja seejärel saaksite serveerida mis tahes klaasis.