Kerge retsept: Apple Pudding

See on dieedi pidanud inimestele mõeldud retsept kehakaalu langetamiseks või hoolduseks. Kui olete spetsiaalselt ette valmistatud madala kalorsusega elementidega, võimaldab see maitsta rikkalikku ja erinevat preparaati, mis on ideaalne neile, kellel on magusaisu.

See puding on valmistatud õuntest, see on puu, mis ei tee teid paksuks ja mida kasutatakse kõigis dieetides, mis on mõeldud inimeste kehakaalu langetamiseks. Muidugi on soovitatav, et te ei ületaks söödud pudingu kogust, kuna rikute tehtud jõupingutused ja võtate kaalus juurde.

Koostis:

»Vesi: 150cm3.

»Õunad: 6.

»Magusaine: 2 supilusikatäit.

»Maisitärklis 20g.

»Munad: 1.

»Kerge vaniljeessents: 1 tl teed.

»Kerge või: 150g.

»Jahu: 200g.

»Küpsetuspulber: 1 tl teed.

Ettevalmistus:

Kõigepealt peate panni levitama minimaalse koguse heleda võiga. Siis peate õunad võimalikult õhukesteks viiludeks lõikama ja pannile panema. Võtke anum, segage selles maisitärklis, küpsetuspulber ja jahu. Kui kolm elementi on integreeritud, peate need sõeluma ja seejärel õuntele laiali määrima.

Teises konteineris peate peksma muna, kerge vanilli essentsi. ja magusainet, kui need on ühtlaselt segunenud, peate vett aeglaselt lisama ja seejärel pannile valama. Seda valmistist peate küpsetama ahjus madalal temperatuuril 40 minutit.