See on toitumiskava, mis on spetsiaalselt loodud kõigile inimestele, kellel on vaja kaalust alla võtta paar lisakilo, mis neid nii häirib. See on väga lihtne plaan, mida teha, see põhineb peamiselt roheliste õunte tarbimisel. Kui teete seda rangelt, võimaldab see teil kaotada 1 kilo vaid 3 päevaga.
Kui olete otsustanud seda dieeti pidada, peab teil olema tervislik tervislik seisund, jooma iga päev nii palju vett kui võimalik, küpsetama ahjus rohelisi õunu, maitsestama leotisi magusainega ja maitsestama toite soolaga minimaalselt. , äädikas ja oliiviõli. Plaani koostamisel peate iga päev kordama allpool toodud menüüd.
Igapäevane menüü:
Hommikusöök: 1 infusioon ja 2 rohelist õuna.
Lõunasöök: 1 väike portsjon liha või kana, 1 väike osa segasalatit ja 1 roheline õun.
Suupiste: 1 infusioon, 1 klaas kooritud piima ja 1 roheline õun.
Õhtusöök: rohelised õunad. Võite süüa nii palju kui soovite.
Enne magamaminekut: 1 infusioon või ½ kooritud jogurtit.
Kas saaksite panna keedetud roheliste õunte valmistamise? Aitäh.