See on dieet, mis on mõeldud spetsiaalselt kõigile neile inimestele, kellel on vaja kaotada paar lisakilo. See on väga lihtne plaan, mida ellu viia, põhineb peamiselt tuunikala riisi tarbimisel. Kui teete seda rangelt, võimaldab see teil kaotada 1 kilo vaid 3 päevaga.
Kui olete otsustanud seda dieeti praktikas rakendada, peab teil olema tervislik tervislik seisund, jooma iga päev nii palju vett kui võimalik, sööma keedetud riisi ja looduslikku tuunikala, magustama kõiki oma leotisi magusainega ja maitsestama sööki soolaga. äädikas ja minimaalne kogus oliiviõli. Plaani koostamisel peate iga päev kordama allpool toodud menüüd.
Igapäevane menüü
Hommikusöök: 1 infusioon, 1 mandariini apelsin ja 1 klaas kooritud piima 1 spl kerge granolaga.
Hommikupoolik: 1 tass rohelist, boldo- või kummeliteed.
Lõunasöök: riis tuunikalaga. Tuunikalaga saate süüa nii palju riisi kui soovite.
Keskpäeva pärastlõuna: 1 tass rohelist, boldo- või kummeliteed.
Suupiste: 1 infusioon, 1 mandariin ja 1 madala rasvasisaldusega jogurtipoiss.
Õhtusöök: lahja või omatehtud puljong, 1 portsjon riisi tuunikalaga ja 1 portsjon kerget želatiini.