See on toitumiskava, mis on mõeldud spetsiaalselt neile inimestele, kellel on vaja kaotada lisakilod, mis neid nii häirivad, see põhineb peamiselt tomati ja tuunikala tarbimisel. Kui teete seda rangelt, võimaldab see teil kaotada umbes 2 ½ kilo vaid 8 päevaga.
Kui olete otsustanud seda dieeti praktikas rakendada, peab teil olema tervislik tervislik seisund, jooma iga päev nii palju vett kui võimalik, maitsestama oma leotisi magusainega ning maitsestama eineid soola ja minimaalselt oliiviõliga. Plaani koostamisel peate iga päev kordama allpool toodud menüüd.
Igapäevane menüü:
Paast: 1 klaas mahla 1 sidrunist ja 1 apelsinist.
Hommikusöök: 1 infusioon, 1 tomat ja 50g. tuunikala.
Hommikupoole: 1 madala rasvasisaldusega jogurt.
Lõunasöök: tomat ja tuunikala ning 2 puuvilja. Võite süüa soovitud koguses tomati ja tuunikala.
Keskpäeva pärastlõuna: 2 puuvilja.
Suupiste: 1 infusioon ja 2 täistera röstsaia, mis on määritud juustu või kerge moosiga.
Õhtusöök: 50g. liha või kana, 50g. tuunikala, tomatit ja 1 portsjon kerget želatiini. Võite süüa tomatikogust, mida soovite.
Pärast õhtusööki: 1 infusioon.
Ma teen seda ja ma kaotan 3k nädalas .. Ma olen seda teinud 1 kuu ja 2 nädalat ja ma olen kaotanud 19 kilo !!!
Tere, olen meeleheitel ja pean 20 ja poole kuuga kaotama 2 kilo. Kas tõesti, kas olete kaotanud 19 kuu ja 1 nädala jooksul? selle dieediga? Alustan homme, et näha, kas mul läheb sama hästi kui sinul, võid ka süüa asju, mis mulle meeldivad ja neid pole keeruline leida.Aitäh, ma ütlen sulle.
Austrid ... Olen alustanud, kuid treenimisega ... Sööge, andke teile sama, mida ma ei lõbusta ... Vaatame, mis juhtub, ma ütlen teile, poisid.
Tere, ma proovin seda teha ... see on tõsi, kõik on tõsi, te ütlete Saraza ... 3 kilo nädalas ??? Loodan selle kaotada ja veel palju muud, olen meeleheitel
hee hee hee tervitus
Kujutan ette, et see dieet on identne valgudieediga, kaotate kilod väga kiiresti, kuid taastate ka need väga kiiresti. Parim on saavutada tasakaalustatud toitumine ja liikumine. Ära ole mugav, kõik, mida tehakse kiirustades, on halvem.
kahtlus? Kas tuunikala saab konserveerida? või nagu sa mulle ütled palun.
See on juba väga vana, kuid ma võin soovitada teil seda dieeti pidades treenida ja pärast lõuna- ja õhtusööki lisada peotäis mandleid või kreeka pähkleid, ärge kuritarvitage seda, sest see teeb paksuks. Nad saavad süüa 6, et süüa natuke häid rasvu ja ma kordan, et nad teevad iga päev trenni, olgu see siis aeroobne, anaeroobne, jõusaal või mis iganes neile meeldib, seda rohkem nad treenivad, seda paremaks te lähete!
Järgin dieeti ja ei lõika seda ning proovin oma keha petta muid asju süües ja nädalas langeb pool kilo, mis oleks lihtsalt piisav, et uuesti kaalutõusu vältida!
Kui soovite häid tulemusi näha, olge kannatlik, et asju ei saavutata üleöö.