Kui olete inimene, kes peab kaalust alla võtma, ja teile meeldib süüa sparglit, sobib see dieet teile ideaalselt. Plaani õigesti täites võite ühe nädalaga kaotada 3 kilo. Teil peab olema tervislik tervislik seisund, te ei tohi olla rase, mitte vanur ega alla 1-aastane.
On oluline, et selle režiimi ajal jootaksite võimalikult palju vett ja teeksite füüsilist tegevust, täpsemalt aeroobseid harjutusi, mis aitavad teil kaloreid põletada. See dieet aitab teil parandada ka naha ja juuste välimust, kuna sellel köögiviljal on palju toitaineid ja diureetilisi omadusi.
Hommikusöök: tsitrusviljamahl, 4 täistera kreekerit koos madala rasvasisaldusega valge juustuga ja 1 sojajogurt.
Hommiku keskel: 1 infusioon ja 4 keedetud sparglit.
Lõunasöök: 300g. riisi ja 1 pirniga hautatud sparglit.
Pärastlõuna keskel: 1 infusioon ja 4 keedetud sparglit.
Suupiste: 1 lahja piimaga lõigatud infusioon, 1 pirn ja 1 viil kliidileiba, mis on määritud kerge moosiga.
Õhtusöök: 300g. keedetud sparglit, 100g. grillitud kana ja 1 õun.
Dieedi ajal peate ülalnimetatud menüüd kordama.