See dieet oli mõeldud spetsiaalselt kõigile neile inimestele, kellel on vaja kaalust alla võtta paar lisakilo, mis neid nii häirivad ning on fännid pruunist riisist ja artišokist. Kui teete seda rangelt, võimaldab see teil kaotada 2 päeva jooksul umbes 7 kilo.
Selle dieedi rakendamiseks peate olema tervisliku tervisliku seisundiga, jooma iga päev nii palju vett kui võimalik, maitsestama oma leotisi magusainega, sööma keedetud pruuni riisi ja artišokke ning maitsestama oma toitu soola ja minimaalse kogusega oliiviõli. Dieedi tegemisel peate iga päev kordama allpool toodud menüüd.
Igapäevane menüü:
Hommikusöök: 1 infusioon, 1 puuvili ja 1 madala rasvasisaldusega jogurt.
Lõunasöök: 100g. liha, kana või kala, 1 sügav plaat pruuni riisi ja artišokki, 1 puuvili ja 1 infusioon.
Suupiste: 1 infusioon, 1 puuvili ja 1 madala rasvasisaldusega jogurt.
Õhtusöök: pruun riis ja artišokk, 1 puuvili ja 1 infusioon. Võite süüa soovitud koguses pruuni riisi ja artišokki.
Enne magamaminekut: 1 infusioon.