El kaotada kaalu See võib olla väljakutse, kui te ei leia motivatsiooni ega võtmekohta selle saavutamiseks. Sel korral räägime vaarikatest, mis on ideaalsed nende toidulauale viimiseks, et oleks võimalik ilma probleemideta kaalust alla võtta.
La dieediga peab kaasas olema alati mõned neist teostamaVastasel juhul ei pruugi mõju olla ootuspärane.
Vaarikatest kasu
Vaarikad sisaldavad ka vähe kaloreid, 14 grammi naatriumi ja 7 grammi valku. See sisaldab puuviljas sisalduvat suhkrut fruktoosi ja on täpselt piisavas koguses, et anda sellele täiuslik magusus, et vältida igapäevaseid isusid.
Vaarikates sisalduvad ketoonid, samamoodi nagu maasikate ja mustikatega, vähendavad naistel südameatakke, selle saavutamiseks tuleb neid tarbida iga päev. 3–5 vaarikat päevas.
Vaarikad on nii head, sest nende kõrge antotsüaniinisisaldus hoiab veresoonte kudesid tervena.
- Kuna see on põletikuvastane toit, aitab see kaduda artriit ja podagra.
- Viimaste uuringute kohaselt on see suurepärane antioksüdantide allikas, mis aitab ära hoida Vähk, eriti keele, naha, käärsoole, maksa ja söögitoru, sest vitamiinid, mineraalid ja koostis sobivad suurepäraselt tappa vähirakke mida võiks kehas luua. See juhtub tänu sellele fenoolühend ja ellaghape.
Need pisikesed sobivad ideaalselt hommikusöögiks koos kausikese jogurti ja kaerahelbedega või magustoiduks võtke 6 tükki, et lõõgastuda ja vältida suupisteid magusas ja rohkemate kaloritega. Need on hea võimalus kaalust alla võtta ning hoiavad teid ka tugevana ja tervena.