See on toitumiskava, mis on välja töötatud eriti kõigile inimestele, kellel on vaja kaotada mõni lisakilo, mis neid nii häirib. See on väga lihtne plaan teostada, see põhineb kõrvitsasupi tarbimisel. Kui teete seda rangelt, võimaldab see teil kaotada umbes 1 kilo vaid 3 päevaga.
Selle dieedi pidamiseks peate olema tervisliku tervisliku seisundiga, jooma iga päev nii palju vett kui võimalik, maitsestama kõiki oma leotisi magusainega, valmistama kõrvitsasuppi kergelt ja maitsestama sööki soola, äädika, minimaalne kogus oliiviõli ja riivitud kerget juustu. Plaani koostamisel peate iga päev kordama allpool toodud menüüd.
Igapäevane menüü:
Hommikusöök: 1 infusioon, 1 madala rasvasisaldusega jogurt ja 1 õun või pirn.
Hommikupoolik: 2 viilu sinki.
Lõunasöök: kõrvitsasupp. Võite juua soovitud koguse.
Kesklõuna: 1 portsjon tarretist.
Suupiste: 1 infusioon ja 1 kooritud jogurt koos teraviljadega.
Õhtusöök: 2 tassi kõrvitsasuppi ja 1 tass puuviljasalatit.
Enne magamaminekut: 1 infusioon.