See on dieet, mis on mõeldud spetsiaalselt kõigile neile inimestele, kellel on vaja kaalust alla võtta paar lisakilo, mis neid nii häirib. See on väga lihtne režiim, mida saate teha, kui te seda rangelt teete, võimaldab see teil kaotada umbes 3 kilo vaid 20 päevaga.
Kui olete otsustanud seda dieeti praktikas rakendada, peab teil olema tervislik tervislik seisund, jooma iga päev nii palju vett kui võimalik, maitsestama kõiki oma leotisi magusainega ja maitsestama kõik söögid soola, ürtide ja minimaalse koguse oliiviõli.
Menüü näide:
Hommikusöök: 1 või 2 tassi infusiooni (tee, kohv või keedetud sõber), 1 klaas apelsini- või greibimahla ja 2 röstsaia täisteraleiba kiivimoosi või kerge ploomiga.
Hommikupoole: 1 tass puuviljasalatit.
Lõunasöök: 1 kõvaks keedetud muna, 50g juustu kergeks salutiks, 2 taldrikut köögiviljasuppi ja 1 magustoit või lahja želatiin.
Keskpäeva pärastlõuna: 1 väike singi ja juustu röstsai, mis on valmistatud kergelt.
Suupiste: 1 või 2 tassi piimaga kohvi, 1 õun või 1 kiivi ja 2 röstsaia maasika- või kirsimoosiga määritud kliileiba.
Õhtusöök: 1 või 2 tassi kerget puljongit, 250g. küpsetatud või grillitud tailiha või kana, 1 suur portsjon köögiviljasalatit ja 2 puuvilja.
Enne magamaminekut: 1 infusioon.
Dieet on huvitav, tahaksin, et valiksite veekoguse, mida peaksin jooma ja kui on mõni muu, mis pole eriti drastiline, aitäh
Palun, et mul pole midagi drastilist, kaotan kaalu 54–45 kg 2 sojamikaani, 2 rohelise õuna ja 1 veekrakkeriga, mis on drastiline