Kurkum on uskumatute omadustega vürts. Juhtub see, et inimesed ei tea sageli, kuidas seda oma dieeti lisada. Selles märkuses näitame teile lihtsat ja maitsvat viisi.
Lahusta tassis kuumas kookospiimas teelusikatäis kurkumipulbrit. Lisa veidi musta pipart. Miks? Et aidata teie kehal selle joogi kõigist omadustest maksimumi võtta, mis See on tuntud kui kuldne piim.
Kreemjas ja vürtsikas, saate selle koduse ravivahendi magusaks, kui lisate veidi kaneeli või vanilliekstrakti. Võite seda võtta ka sellisena, nagu see on, ja saate kasutada ka kõiki kurkumi eeliseid.
Rikas elektrolüütide ja hea seedimisega sõber tunneb su keha end iga lonksuga paremini. Spetsiaalselt aastal nendel päevadel, kui tunnete end pundunud või pimedas. Ideaalne aeg selle võtmiseks on enne magamaminekut. Hommikul oled sama hea kui uus.
Kurkumi eelised
Kuna see on põletikuvastane, on sellel terapeutiline potentsiaal paljude haiguste, sealhulgas vähi ja Alzheimeri tõve vastu. Selle rolli põletiku vähendamisel märgitakse ka seedeprobleemide, näiteks gaaside leevendamisel. Mõnes uuringus viidatakse sellele kui kaalukaotuse liitlasele. Teised olulised omadused, mida teadus sellele omistab, on antidepressandid. Sellega seoses näitavad uuringud, et nende söömine toob kaasa parema meeleolu, vähem stressi, parema une ja aju üldise tervise.