Tomatit leidub paljudes meie gastronoomia roogades, kõige tavalisem on näha seda kõige loomulikumas vormis salatvõi purustatud, et meil maitsvat maitset tunda gazpacho.
Sellest hoolimata annab tomat meile palju rohkem kui selle maitse, vitamiinid, toitained ja omadused tee sellest puuviljast supertoit.
Kui otsustame selle mahla võtta, pole tomatimahl kaotanud ühtegi kvaliteeti, mis kogu puuviljatükil on, lisaks hõlbustab see selle tarbimist ja annab meile iga vitamiini. Väga lihtne valmistada looduslik tomatimahl, nii palju, et on võimatu uskuda, et kedagi ei julgustata seda valmistama.
Kuidas teha tomatimahla
Esimene asi, mida peame tegema, on valitud tomatid korralikult puhastada ja seemned eemaldada. Ideaalis tuleks neid külmkapis hoida vähemalt tunde, et mahl tuleks välja värskena.
Me lõikasime need kuubikuteks ja panime segistisse ning segage ja segage mitu minutit. Kui tulemus on väga paks, võime lisada klaasi vett.
Kui tekstuur meid veenab, võime lisada värskeid basiilikulehti, paar tilka sidrunit ja näpuotsatäis soola. Tulemus on hämmastav.
Omadused ja eelised
See mahl on ideaalne, kuna võite saada suures koguses A-, C- ja E-vitamiinning sellel on kõrge orgaaniliste hapete ja lükopeenide sisaldus. Need lükopeenid Need sobivad suurepäraselt mõne haiguse, näiteks vähi, eemalhoidmiseks, neil on väga positiivne mõju, kui püüame parandada südame tervist. Seetõttu hoiab vähemalt 200 ml tomatimahla tarbimine meid tugevana ja haigustest vabana.
See on hea võimalus, kui soovite kaalust alla võtta, kuna see on diureetiline puuvili, see aitab hea seedimist ja küllastab söögiisu.
Peame meeles pidama, et kui seda tarbitakse palju tomat võib olla kehale kahjulik, tuleb kõike tarbida õiges mahus. Kuna te võtate liiga palju, võib see mõjutada meie soolefloorat ja põhjustada põletustunnet ja ebamugavustunnet meie maos, samuti väga tugevaid koolikuid.
Lisaks mäletame seda kõike tsitruselised võivad olla lahtistid, nii et neid tuleks alati võtta väikestes kogustes.