Kurnatuse, väsimuse, väsimuse saab lahendada energiajoogi võtmisega - lisavõime, mis võib muuta meie keha mõne minutiga. Kuid seda tüüpi jooke saab olla kuritarvitamise korral väga kahjulik.
Meid võivad kannatada südame rütmihäired ja unetus, isegi paanikahood. Paljud neist jookidest muutusid moes aastaid tagasi tänu suurtele turunduskampaaniatele, kuid need ei kajastanud mida kahju need võivad aja jooksul põhjustada. Terviseprobleemid, mis on otseselt seotud nende energiajookide tarbimisega, on kasvamas. Kuna muutused organismis, arütmiad või südameatakid, mis võivad põhjustada surma. Ehkki paljudel juhtudel ei ole need energiajoogid ainsad süüdlased, vaid on lisand koos teiste ainetega, mis võivad selle traagilise lõpu põhjustada.
Nende jookide kasutamine on mõeldud väsimuse ja unepuuduse leevendamiseks ja seda tarbitakse tavaliselt enne füüsilise töö tegemist või öisel peokeskkonnas.
Erinevat tüüpi energiajoogid
- Isotooniline või sportlik. Seda tüüpi jooke ei tohiks segi ajada teiste kahjulikumate jookide tüüpidega. Need annavad energiat selle mineraalsoolade, süsivesikute ja vee kaudu. Ideaalne higistamise ajal põletatud vedeliku ja suhkrute asendamiseks.
- Stimulaatorid. Need tüübid suurendavad psühhoaktiivsete ainete tõttu füüsilist ja vaimset energiat. Nad moodustavad väsimuse, ajavad keha ja närvisüsteemi segadusse. Probleem on siis, kui neid võetakse kuritahtlikult või tarbetult.
Miks nad meid stimuleerivad?
Ained, mida me seda tüüpi jookides leiame, on enamasti kõigis samad, sealhulgas kõige tavalisemad:
- Kofeiin: Nagu me hästi teame, stimuleerib see aine närvisüsteemi ja suurendab füüsilistes pingutustes vastupanu.
- Tauriin: See stimuleerib südame jõudu ja alandab vererõhku.
- Guarana: See aine sisaldab seitse korda rohkem kofeiini kui kohv, suurepärane konkurent.
- Kreatiin: Lihasmass suureneb ja parandab seeläbi füüsilist jõudlust.
- Keskmise ahelaga triglütseriidid: soosida energiatootmist.
Peame arvestama ...
Nagu me mainisime, võib nende ainete kõrge tarbimine meid põhjustada unetus, seedeprobleemid, ärevus, rütmihäired, meeleolu kõikumine või agressiivsus. Seetõttu on väga oluline neid jooke alkoholiga mitte segada, sest mõlemat iseloomustab keha ergutamine, kuigi nad teevad seda erinevalt.
Energiajook varjab alkoholi mõju, suurendades võimalust kannatada kõigi varem mainitud vaevuste all, seetõttu soovitame tarbida vastutustundlikult.