See on dieedirežiim, mis on spetsiaalselt loodud kõigile inimestele, kellel on vaja kaalust alla võtta, et neil on lisa ja mis neid nii palju häirib. See on väga lihtne plaan teostada, see põhineb loodusliku tuunikala ja õuna tarbimisel. Kui teete seda rangelt, võimaldab see teil kaotada umbes 1 kilo vaid 3 päevaga.
Selle dieedi pidamiseks peate olema tervisliku tervisliku seisundiga, jooma iga päev nii palju vett kui võimalik, magustama kõiki oma leotisi magusainega ja maitsestama oma toite soola, ürtide ja minimaalse koguse õliga miinimumini oliiv. Plaani koostamisel peate iga päev kordama allpool toodud menüüd.
Igapäevane menüü:
Hommikusöök: 1 infusioon ja 2 õuna.
Hommikupoole: 1 madala rasvasisaldusega jogurt.
Lõunasöök: kerge puljong, 300g. tuunikala ja 1 õun. Võite juua nii palju puljongit, kui soovite.
Keskpäeva pärastlõuna: 1 madala rasvasisaldusega jogurt.
Suupiste: 1 infusioon ja 2 õuna.
Õhtusöök: 100g. tuunikala ja õunad. Võite süüa nii palju õunu kui soovite.
Enne magamaminekut: 1 infusioon.
Mida saab süüa infusioonina ja kas see töötab minu jaoks? Kui jooksen iga päev ja tegelen spinninguga, kas põletan rasva kiiremini?
Milline idiootne küsimus, kui iga päev trenni tehes kaalulangetamine loogiliselt kiireneb
sa ei pea solvama vaest hiina hehehee
Dieedi ajal ei ole soovitav trenni teha, sest söödud kalorid on väga minimaalsed ja te olete mõnevõrra nõrk ...
Mida mõtlete ühe infusiooniga hommikusöögi ajal?
Infusioon: tee, paariline jne. Ma arvan.
Kui kaua on seda plaani soovitatav teha?