See on toitumiskava, mis on mõeldud eelkõige kõigile inimestele, kes kannatavad erinevatel põhjustel, olgu need siis füüsilised või emotsionaalsed, kõhukinnisusena tuntud häire all. See on väga lihtne plaan, mida ellu viia, mida saab igaüks rakendada ja teha seda nii kaua, kui soovib.
Selle dieedi elluviimiseks peab teil olema tervislik tervislik seisund, jooma iga päev nii palju vett kui võimalik, maitsestama oma toite minimaalselt soola, ürtide ja päevalilleõliga ning magustama kõiki oma leotisi magusaine või juua neid mõru.
Näide päevamenüüst:
Hommikusöök: 1 klaas apelsinimahla, 1 infusioon ja täistera või kliide röstsai.
Hommikupoolik: 1 portsjon ploomikompotti.
Lõunasöök: munapuder valitud pruuni riisi ja köögiviljadega ning puuviljadega.
Kesklõuna: 1 madala rasvasisaldusega jogurt 1 spl kliidega.
Suupiste: 1 klaas greibimahla, 1 infusioon ja kliidest küpsised.
Õhtusöök: liha, kana või kala, kaunviljad ja puuviljapüree.
Enne magamaminekut: 1 tass kummelit ja boldo teed.