See on toitumiskava, mis on spetsiaalselt loodud kõigile inimestele, kellel on vaja kaotada paar lisakilo. See on väga lihtne plaan, mida teha, see põhineb peamiselt avokaado, salati, tomati ja porgandi salati tarbimisel. Kui teete seda rangelt, võimaldab see teil kaotada 1 kilo vaid 3 päevaga.
Kui olete otsustanud seda dieeti pidada, peab teil olema tervislik tervislik seisund, jooma iga päev nii palju vett kui võimalik, magustama kõiki leotisi magusainega ning maitsestama toite soola, äädika ja oliiviõliga minimaalselt. Plaani koostamisel peate iga päev kordama allpool toodud menüüd.
Igapäevane menüü:
Hommikusöök: 1 infusioon ja 2 teie valitud puuvilja.
Lõunasöök: avokaado, salat, tomati ja porgandi salat. Võite süüa nii palju kui soovite.
Suupiste: 1 infusioon ja 1 kooritud jogurt koos teraviljadega.
Õhtusöök: 1 väike churrasquito kana või liha, 1 suur ports avokaado-, salati-, tomati- ja porgandisalatit ning 1 portsjon kerget želatiini.
Enne magamaminekut: 1 infusioon või 1 klaas apelsini-, mandariini- või greibimahla.