See on dieet, mis on mõeldud spetsiaalselt kõigile inimestele, kellel on vaja kaotada vaid paar lisakilo. See on väga lihtne plaan, mida ellu viia, põhineb peamiselt piima ja õuntega kohvi tarbimisel. Kui teete seda rangelt, võimaldab see teil kaotada umbes 1 kilo 5 päevaga.
Kui olete otsustanud seda dieeti pidada, peab teil olema tervislik tervislik seisund, jooge iga päev nii palju vett kui võimalik, maitsestage oma leotisi magusainega, valmistage piimaga kohvi kooritud piimaga ja maitsestage sööki soola ja vähemalt oliiviõli kogus. Plaani koostamisel peate iga päev kordama allpool toodud menüüd.
Igapäevane menüü:
Hommikusöök: 1 tass kohvi piimaga ja 2 õuna.
Keskhommik: 1 portsjon kerget želatiini ja 1 mandariin.
Lõunasöök: 1 portsjon valitud salati, 1 tass latte ja 3 õuna.
Keskpäeva pärastlõuna: 1 banaan ja 1 apelsin.
Suupiste: 1 tass piimaga kohvi ja 2 õuna.
Õhtusöök: 100g. grillitud kana või liha, 1 tass kohvi piimaga ja 3 õuna.