El banaan smuuti See võib olla kõige populaarsem smuuti valmistamise lihtsuse, peene maitse ja toitumisalase panuse tõttu. Banaan smuuti on ideaalne toit ka lastele, sest lisaks sellele omadused energiline, piima ja kaaliumi omad, mida banaan sisaldab, on sellel joogil toitumise seisukohalt palju eeliseid.
Programmi ettevalmistamiseks on palju viise piimakokteil. Täiusliku tulemuse saavutamiseks tuleks järgida järgmisi selgitusi:
Koostis
- 4 banaani,
- liiter lehma- või taimset piima,
- supilusikatäis suhkrukohvi,
- jää maitse järgi.
Ettevalmistus
Et saada a banaan smuuti täiuslik, peab vili olema optimaalses olekus. Nahk peaks olema kollane ja mitte tumeroheline. Nii ei ole puuvilja viljaliha liiga kõva ega liiga taignane ning saab maitsvat smuutit nii lastele kui täiskasvanutele.
The banaanid noaga, kuid mitte tingimata viilutatud, kuna segisti segab tükid kergesti. Seejärel pannakse banaanitükid blenderisse ja lisatakse piim pooleldi kooritud või terve lehm, soja, mandel jne.
Lisatakse jää, mis on hädavajalik a banaan smuuti täiuslik. Proovige neid natuke murda, sest muidu võivad need blenderi terad kahjustada. Selleks võite panna jää kindlasse kotti ja visata maapinnale, et see väikesteks tükkideks murda.
See lisab suhkur või magusainet, kuna selle eesmärk on saada ühtlane vedel tekstuur, kuid see pakseneb veidi jääga ja mõne ülejäänud banaanitükiga. Neid etappe järgides a piimakokteil maitsev see rõõmustab kõiki majas viibijaid.