See on toitumiskava, mis on mõeldud spetsiaalselt kõigile neile inimestele, kes peavad kaotama need lisakilod, mis neid nii häirivad. See on väga lihtne plaan teostada ja põhineb peamiselt apelsinide ja õunte tarbimisel. Kui teete seda rangelt, võimaldab see teil kaotada 1 kilo vaid 2 päevaga.
Kui olete otsustanud selle plaani ellu viia, peab teil olema tervislik tervislik seisund, jooma nii palju vett kui võimalik, maitsestama oma leotisi magusainega ja maitsestama sööki soola ja minimaalse koguse oliiviõliga. Dieedi tegemisel peate iga päev kordama allpool toodud menüüd.
Igapäevane menüü:
Hommikusöök: 1 infusioon, 1 apelsin ja 1 õun.
Keskhommik: 1 apelsin ja 1 õun.
Lõunasöök: 250g. kana või kala, 1 apelsin ja 1 õun.
Keskpäeva pärastlõuna: 1 madala rasvasisaldusega jogurt.
Suupiste: 1 infusioon, 1 apelsin ja 1 õun.
Enne õhtusööki: 1 tass kerget puljongit või 4 soolakurki.
Õhtusöök: 1 portsjon salatit 3 köögiviljaga vabalt valitud, 1 apelsini ja 1 õun.
Enne magamaminekut: 1 seedetrakti infusioon.