Piim acidophilus on sort, mis sisaldab toidus sisalduvaid toitaineid piim korrapärane, kuid millele see lisab lactobacillus acidophilus bakterikultuurid, mille jaoks see pakub täiendavaid tervislikke eeliseid.
Acidophilus või laktobacillus acidophilus, see on a tervislik probiootikum mis võivad elada soolestikus, vältides selliseid seisundeid nagu kõhulahtisus, kuid see täidab ka olulisemat funktsiooni, milleks on tugevdada immuunsüsteemi, kuna vastavalt Marylandi Ülikool, selline kasulikud bakterid tervise nimel võib saada muudest toiduallikatest, näiteks jogurt ja kääritatud sojatooted nagu tempeh ja miso.
Selle tervislikku potentsiaali uuritakse veel, nii et enne selle lisamist programmi Dieta Peaksite konsulteerima mõne spetsialistiga, eriti kui teil on teatud tüüpi haigus Toiduallergia.
The valgud ja süsivesikud annab 4 kalorit grammi kohta ja rasv annab 9 kalorit grammi kohta, nii et tassil acidophilus lõssipulbril on 83 kalorit ja 0 grammi rasva ning 8 grammi valku, viimane on kõrge kvaliteediga, see tähendab, et see sisaldab kõiki aminohappeid vajalik täisväärtusliku dieedi moodustamiseks.
Igas klaasis piimas on 12 grammi piima süsivesikud pärit laktoos või looduslik piimasuhkurVõttes arvesse tassi täispiima sisaldab 8 grammi rasva.
Acidophilus kooritud piim on 299 milligrammi kaltsiumi, mis moodustab 30 protsenti soovitatavast päevasest väärtusest, iga tassi jaoks ja nagu me teame, on piisav kaltsiumi tarbimine ehitamiseks ja säilitamiseks hädavajalik tugevad luud, vältida osteoporoosi ja vähendada luumurdude riski.
Lisaks on tervisele veel üks oluline mineraal tsink, mis on selles piimas ja on 7 protsenti päevasest soovitatavast väärtusest, on loomulikult madala naatriumisisaldusega, 103 milligrammi tassi kohta ja 7 mikrogrammi seleen (10 protsenti päevasest väärtusest).
Kuigi piim pole a looduslik D-vitamiini allikas, on enamus selle vitamiiniga rikastatud ja tass rasvatut piima sisaldab 115 rahvusvahelist ühikut D-vitamiini (29 protsenti soovitatavast päevasest väärtusest).
Piim, mida on rikastatud A-vitamiini pakub 500 rahvusvahelist ühikut vitamiini (10 protsenti päevasest väärtusest) iga tassi kohta, samuti 0,4 mg riboflaviini ja 1.2 mikrogrammi protsenti vitamiin B-12.
Pilt: MF