Kas teadsite, et perena sööma võimaldab teil parandada oma laste toitumisharjumusi? Kuna toitu süüakse kodus, mitte restoranis, on tarbitud toidul parem toiteväärtus. Nad on konkreetselt rikkamad kiud toitasvitamiinides ja mineraalides, kuna köögiviljad ja puuviljad on üha enam kohal, võrreldes välismaal söödud toiduainetega.
Parem söömiskäitumine
Söögikordadel viibimine kõige lähedasemate seltsis võimaldab teil ka soodsaid suhteid säilitades arutada ja vestelda. Noored, kes istuvad mesa koos vanematega sööma kipub tekkima usalduse tunne nende suhtes ja nad alluvad vähem arenevatele haigustele käitumine toitumisalanenagu buliimia või anoreksia.
Alates tunnist comida See ei ole pühendatud ainult taldriku sisu neelamisele, noored ja vanad kuulevad paremini nälja ja küllastuse märke. See on põhjus, miks teatud uuringud on rõhutanud tõsiasja, et perena sööma See hoiab ära ka ülekaalulised probleemid.
Aeg ja nauding
Iga päeva kiires tempos peate peatuma ja võtma natuke aega enda jaoks. Te töötate, lapsed käivad koolis või lasteaias, miks mitte kasutada söögikordi lõõgastumise ettekäändena? Asjata on hüpata liiga keeruliste toitude valmistamise juurde. Marineeritud kalafilee, jasmiiniriis ja Liibanoni kurgi-tomatisalat võivad täita kõik kõhud, kes tulevad kodus vaikselt sööma.
Kui soovite siiski veelgi parandada söögikordade kogemise, lõõgastumise ja heaolu aega, on oluline sellele tähelepanu pöörata Lõunasöögilauad ja sööge ühte, mis meile meeldib, milles meil on mugav ja mis sobib kokku söögitoa kaunistamise ja maja atmosfääriga.
Söömine on endiselt eluliselt vajalik, kuid ennekõike on see tõeline nauding. Toit võimaldab lastel uurida oma meeli, maitset, puudutust, nägemist ja saada maitseelamusi, mis võimaldavad hinnata üha suuremat sorti toite.
Söö perena see toob ainult suuri eeliseid. Piisab sellest, kui pühendate natuke oma aega ja muudate arusaama toidukordade tähtsusest. Ja sina, mis need on kasu Mida näete peres söömise osas?