See smuuti sisaldab A-, B-, B1-, B2- ja C-vitamiine ning mineraale nagu fosfor, magneesium, kaltsium ja väävel.
See smuuti on väga ergutav värske, sobib väga hästi maksa- ja neerupuudulikkusega inimestele ning kõigile neile, kes soovivad kuumal suvepäeval värskendavat ja maitsvat multivitamiinidega smuutit tarbida.
Koostis
1 artišoki süda
½ kurk
1 küps tomat, kooritud
Sool
Ühe sidruni mahl
Ettevalmistus
Pange kaheksaks osaks lõigatud kurgi süda segistipurki, seejärel koorige kurk ja lõigake väikesteks kuubikuteks, pange see koos artišokiga, lõpuks lõigake tomat õhukesteks viiludeks, sidrun ja lisage see kahele ülejäänud koostisosi, meenutades, et panete näpuotsatäis soola.
Segage kõigepealt kõik läbi, segage aeglaselt ja seejärel suurendage kiirust. Serveeritakse pikas klaasis, kui see teile meeldib, võite panna jääkuubikuid.