Kuidas vältida hüperkolesteroleemiat?

Ancaro

1 minut

Hüperkolesteroleemia ehk selgemini kõrge kolesteroolisisaldus veres on juba ainevahetuse tasakaalustamatus, mis kasvab hüppeliselt, muutudes peagi elanikkonna üheks levinumaks haiguseks.

Kõrge kolesteroolitase võib aidata kaasa paljudele haiguste vormidele, eriti kardiovaskulaarsele.

Kuidas vältida hüperkolesteroleemiat? Noh, see on suhteliselt lihtne. Esiteks piirake munade tarbimist ainult kahele nädalas. Joo kooritud piima ja vahetage tavaline õli oliiviõli vastu.

Vähendage punase liha tarbimist peaaegu miinimumini, vahetades selle kana või kalkuni vastu. Samuti suurendage kala tarbimist vähemalt kaks korda nädalas.


Jäta oma kommentaar

Sinu e-postiaadressi ei avaldata. Kohustuslikud väljad on tähistatud *

*

*

  1. Andmete eest vastutab: Miguel Ángel Gatón
  2. Andmete eesmärk: Rämpsposti kontrollimine, kommentaaride haldamine.
  3. Seadustamine: teie nõusolek
  4. Andmete edastamine: andmeid ei edastata kolmandatele isikutele, välja arvatud juriidilise kohustuse alusel.
  5. Andmete salvestamine: andmebaas, mida haldab Occentus Networks (EL)
  6. Õigused: igal ajal saate oma teavet piirata, taastada ja kustutada.

  1.   jorge DIJO
    tagasi 12 aastat

    Tere, olen 62-aastane inimene ja esimest korda eksamitel on mul väga kõrge kusihappe ja kolesterooli sisaldus, mida pean tegema, olen 1.68 ja kaal 68 k. Kuidas peaksin sööma köögiviljade ja puuviljade lisamiseks, kuna ma ei tarbinud väga vähe ja milliseid neist peaksin tarbima, on minu e-posti aadress chmarguan@hotmail.com. oeh. tänan nüüd
    @hotmai: ärritav 

    Vasta Jorge'ile
    1.    Marc DIJO
      tagasi 10 aastat

      Tere, Jorge, otsige internetist Vahemere dieedi protokolli, mis on üks tervislikumaid maailmas, ja rakendage seda

      Vasta Marcile
  2.   Marc DIJO
    tagasi 10 aastat

    Tere, Jorge, otsige internetist Vahemere dieedi protokolli, mis on üks tervislikumaid maailmas, ja rakendage seda

    Vasta Marcile