See on dieet, mis põhineb erinevat tüüpi kalade vabal tarbimisel. See on väga lihtne plaan ellu viia, saate seda teha ainult 7 päeva. Kui teete seda rangelt, võimaldab see teil kaotada umbes 3 kilo vaid 7 päevaga.
Kui olete otsustanud seda dieeti praktikas rakendada, peate olema tervisliku tervisliku seisundiga, jooma iga päev nii palju vett kui võimalik, maitsestama oma leotisi magusainega ning maitsestama oma toitu soola ja sidrunimahlaga. Dieedi ajal peate kordama allpool toodud menüüd.
Menüü:
Hommikusöök: 1 infusioon, 1 klaas apelsinimahla ja 4 kerget küpsist.
Hommikupoole: 1 madala rasvasisaldusega jogurt.
Lõunasöök: looduslik tuunikala, makrell või stauriid ja 1 puuvili. Võite süüa nii palju kala kui soovite.
Keskpäeva pärastlõuna: 1 madala rasvasisaldusega jogurt.
Suupiste: 1 infusioon, 1 klaas greibimahla ja 4 kerget küpsist.
Õhtusöök: grillitud või küpsetatud merluusifilee, 1 tass omatehtud köögiviljasuppi ja 1 puuvili. Saate süüa soovitud koguses kala.
Tere!!!! Dieet tundus mulle üsna hea Kas saate süüa muid asju? ?? Ma mõtlen leiba, maiustusi, sodasid jne ??? või lihtsalt mida dieet ütleb?
aitäh vastamast.
Noh, 3 kuud tagasi kaalusin 110 kilo, olen sellest kuupäevast alates kala söönud ja vähendatud 12 kilo 300 grammi, hommikusöök koos leivaga koos piimakohviga, lõunasöök kalaga supis, hautises või grillitud ja õhtusöögil ma tee sama, see on tõesti hea dieet
Kala töötab küll.
Nädalas söön palju kala ka salati või aurutatud köögiviljadega 🙂