Kaalust alla kala süües

kala

See on dieet, mis põhineb erinevat tüüpi kalade vabal tarbimisel. See on väga lihtne plaan ellu viia, saate seda teha ainult 7 päeva. Kui teete seda rangelt, võimaldab see teil kaotada umbes 3 kilo vaid 7 päevaga.

Kui olete otsustanud seda dieeti praktikas rakendada, peate olema tervisliku tervisliku seisundiga, jooma iga päev nii palju vett kui võimalik, maitsestama oma leotisi magusainega ning maitsestama oma toitu soola ja sidrunimahlaga. Dieedi ajal peate kordama allpool toodud menüüd.

Menüü:

Hommikusöök: 1 infusioon, 1 klaas apelsinimahla ja 4 kerget küpsist.

Hommikupoole: 1 madala rasvasisaldusega jogurt.

Lõunasöök: looduslik tuunikala, makrell või stauriid ja 1 puuvili. Võite süüa nii palju kala kui soovite.

Keskpäeva pärastlõuna: 1 madala rasvasisaldusega jogurt.

Suupiste: 1 infusioon, 1 klaas greibimahla ja 4 kerget küpsist.

Õhtusöök: grillitud või küpsetatud merluusifilee, 1 tass omatehtud köögiviljasuppi ja 1 puuvili. Saate süüa soovitud koguses kala.


3 kommentaari, jätke oma

Jäta oma kommentaar

Sinu e-postiaadressi ei avaldata. Kohustuslikud väljad on tähistatud *

*

*

  1. Andmete eest vastutab: Miguel Ángel Gatón
  2. Andmete eesmärk: Rämpsposti kontrollimine, kommentaaride haldamine.
  3. Seadustamine: teie nõusolek
  4. Andmete edastamine: andmeid ei edastata kolmandatele isikutele, välja arvatud juriidilise kohustuse alusel.
  5. Andmete salvestamine: andmebaas, mida haldab Occentus Networks (EL)
  6. Õigused: igal ajal saate oma teavet piirata, taastada ja kustutada.

  1.   Mika DIJO

    Tere!!!! Dieet tundus mulle üsna hea Kas saate süüa muid asju? ?? Ma mõtlen leiba, maiustusi, sodasid jne ??? või lihtsalt mida dieet ütleb?
    aitäh vastamast.

  2.   Pedro DIJO

    Noh, 3 kuud tagasi kaalusin 110 kilo, olen sellest kuupäevast alates kala söönud ja vähendatud 12 kilo 300 grammi, hommikusöök koos leivaga koos piimakohviga, lõunasöök kalaga supis, hautises või grillitud ja õhtusöögil ma tee sama, see on tõesti hea dieet

  3.   Õpetus DIJO

    Kala töötab küll.
    Nädalas söön palju kala ka salati või aurutatud köögiviljadega 🙂