Kui olete toitumis- ja dieedimaailmas, teate kindlasti, et hommikusöök on päeva kõige olulisem tarbimine, nii et peate seda tegema teadlikult, nii et teie päev algab kõige paremini.
Aeg hommikusöögi ja esimese suupiste vahel on mõnikord pikk, nii et hommikusöögi õige ning tervislik ja tervislik söömine on hädavajalik. Täna toome teile kolm võimalust tervislikuks hommikusöögiks ja iga variandi puhul vähem kui 200 kalori söömiseks.
1. võimalus, 180 kalorsusega hommikusöök
Infusioon, tee, kohv, tüürimees, taimetee jne. magustatud magusainega. Röstsai (mitte rohkem kui 4) kooritud ricotta määrdega. Kiivipüree.
2. võimalus, 180 kalorsusega hommikusöök
1 klaas magusainega kooritud piima ja tilgad vaniljeessentsi, millele on lisatud 4 kuiva magusat kooki.
3. võimalus, 200 kalorsusega hommikusöök
1 madala rasvasisaldusega jogurt, millele on lisatud portsjon hooajalist puuviljakompotti